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Persönlichkeitsentwicklung

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Resilienztraining

- Stark, kompetent, stabil -

mit Krisen und Stress umgehen 

Manche Menschen stehen auch in herausfordernden Zeiten stabil wie ein Fels in der Brandung, lassen sich von den Wellen des Lebens erfrsichend umspülen, anstatt sich von ihnen wegschwemmen zu lassen.

Was haben diese Menschen, was andere nicht (oder weniger) haben?

Experten bezeichnen diese Fähigkeit als "Resilienz".
Resilienz ist das Vermögen, schwierige Situationen nicht nur gut zu überstehen, sondern durch deren Bewältigung gestärkt daraus hervorzugehen.

Resilient zu sein bedeutet hingegen nicht, frei von Druck und Stress zu sein. Es geht vielmehr darum, mit Problemen lösungsorientiert umzugehen, sich von ihnen nicht überwältigen zu lassen und durch emotionale Stabilität flexibel und adäquat auf sie reagieren und so psychisch und körperlich gesünder bleiben zu können.

In jedem Moment, aber besonders in Krisen, können wir unsere Sichtweise überdenken und versuchen, mit einem anderen Blick auf die Dinge zu schauen und entsprechend zu handeln. 

In einer Kombination aus Theorie und praktischen Übungen erlernen Sie in meinem Kurs resiliente Denk- und Verhaltensweisen, um mit den Herausforderungen des Lebens nachhaltig und alltagspraktisch besser umgehen zu können und daran zu wachsen.

Aktueller Resilienzkurs

Termine*:

16.08.2021 bis 01.11.2021

Jeweils montags, von 19.00 -20.30 Uhr (außer am 04. und 11.10. (Hamburger Schulferien))

Kosten:
Die Kursgebühr beträgt 185.00 €  

Da dieser Kurs als Präventionsprogramm nach §20 SGB annerkannt ist, übernehmen die Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr. Bitte kontaktieren Sie hierzu im Vorwege Ihre Krankenkasse. Am Ende des Kurses erhalten Sie die für eine Rückerstattung notwendige Teilnahmebescheinigung.

 

Ort:
Institut für Psyche und Gesundheit, Wacholderweg 2, 22335 Hamburg

 

Anzahl der Teilnehmer:

Max. 6 Personen

 

Anmeldung:
Per Mail an kontakt@bianca-butzke.de

*Möchten Sie einen Resilienzkurs machen, aber die Termine flexibel nach Ihrem persönlichen Zeitplan legen? Hierfür biete ich Ihnen an, das Kursprogramm individuell für Sie in 10 Einzelsitzungen à 60 Min. durchzuführen. Die Kursgebühr beträgt hier 585.00 € und wird in der Regel nicht von den Krankenkassen erstattet.

Independel-Programm

think free – feel free – act free – live free

Dein Weg zum selbstbestimmten Ich

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